Sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ luôn là ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng biết chăm sóc da hiệu quả. Ngoài các yếu tố thay đổi như tuổi tác, môi trường, nội tiết,... thì một số thực phẩm sử dụng hàng ngày nhưng ít ai ngờ tới cũng không tốt cho làn da, khiến da bị lão hóa.
1. Đường
Đường tinh và các sản phẩm có sử dụng đường (bánh kẹo, nước ngọt...) đều hấp dẫn và kích thích vị giác. Song nếu ăn nhiều đồ ngọt này, làn da rất dễ bị mọc mụn. Ngoài ra hàm lượng đường trong máu cao làm giảm khả năng sản sinh collagen, gây xuất hiện nhiều nếp nhăn.
2. Muối
Là gia vị không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày nhưng nếu sử dụng không đúng khẩu phần cũng gây nguy hại cho làn da. Khi cơ thể hấp thụ nhiều muối sẽ tích trữ nước gây sưng phù nhất là vùng bọng mắt. Vì vậy bạn cần kiểm soát lượng muối để có một làn da đẹp.
3. Đồ uống chứa cồn
Bia, rượu có chứa cồn, một trong những chất kích thích không tốt cho làn da. Làm giảm độ đàn hồi, tươi trẻ cho da.
4. Đồ uống có ga
Nước có ga, nước ngọt đóng chai có chứa hàm lượng cacbohydrate cao, kích thích quá trình sản sinh isulin làm tăng cường hormon, sẽ gây ra mụn.
5. Dầu mỡ
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như xào, chiên rán đều ảnh hưởng tới sự tổng hợp collagen cho da. Đặc biệt nếu sử dụng đồ chiên ở nhiệt độ cao, chiên dầu lại nhiều lần rất có hại cho sức khỏe và làn da.
6. Sản phẩm đóng hộp
Thịt hộp, xúc xích, giăm bông,... chứa hàm lượng muối natri cao, cùng nhiều chất phụ gia, bảo quản khác. Vì vậy để có làn da đẹp, ngăn ngừa lão hóa, hãy hạn chế sử dụng sản phẩm đóng hộp.
7. Thức ăn để qua đêm
Đa số thức ăn để qua đêm đều không đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng nguyên chất. Một số còn gây hại cho sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ ung thư và lão hóa làn da.
8. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Chị em thường sử dụng sữa chua trong làm đẹp. Nhưng ít ai biết nếu sử dụng các sản phẩm từ sữa không đúng cách và đúng khẩu phần sẽ có tác dụng ngược lại. Trong sữa chứa lượng đường, chất béo, calo khá cao sẽ phá vỡ các mô liên kết cấu tạo da, làm xuất hiện sớm các nếp nhăn.
9. Gia vị cay, nóng
Bổ sung gia vị trong bữa ăn hàng ngày hợp lí sẽ làm bữa ăn ngon miệng và góp phần bảo vệ sức khỏe. Nhưng với những người có bệnh về đường tiêu hóa và làn da nhạy cảm dễ nổi mụn thì nên hạn chế sử dụng gia vị có tính cay, nóng.
10. Cà phê
Sử dụng cà phê nhiều không có lợi cho làn da của phái đẹp, sẽ gây sạm da, kém tươi sáng.
.jpg "10 thực phẩm khiến làn da bị lão hóa")
.jpg "Muối khiến da bị lão hóa")
.jpg "Sản phẩm đóng hộp khiến làn da bị lão hóa")
.jpg "Gia vị cay nóng khiến da bị lão hóa")